'Deporte en casa, no pierdas el ritmo': sesión 15
- Detalles
- Escrito por Ayuntamiento de Cartagena. 24 de abril de 2020, viernes
En esta nueva sesión se ofrecen clases de:
Single leg pull (tirón una pierna)
Doble leg pull (doble tirón)
Scissors (tijeras)
Lower and upper elevation (elevación inferior y superior)
Criss Cross (cruzadas)
Reto abdominal
Estas rutinas se enmarcan en la iniciativa “Deporte en Casa, no pierdas el ritmo”, que presenta diariamente ejercicios de pilates, cardiofitness y zumba, además de una sección especial de gerontogimnasia, para contribuir a que los mayores permanezcan activos en sus casas.
Estas tablas, y las que se publicarán en los próximos días, han sido realizadas por los especialistas deportivos en sus propios domicilios, demostrando que no se necesitan instalaciones especiales para realizar un mantenimiento físico adecuado, muy necesario durante los días de aislamiento.
Los vídeos con las rutinas físicas se subirán a diario a la web del Ayuntamiento de Cartagena y al canal de youtube.
* Texto remitido en el que se respeta el contenido íntegro, la redacción y la ortografía, con excepción del titular y de la entradilla del artículo
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