‘Deporte en casa, no pierdas el ritmo’: sesión 16
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- Escrito por Ayuntamiento de Cartagena. 28 de abril de 2020, martes
Por su parte, Yolanda, otra de las instructoras de clases virtuales, enseña diversos ejercicios en cuadrupedia, de extensión y contrición de brazo y pierna, y estiramientos articulares (muñecas). Además de paralelas de tríceps, la sirena y variantes.
Estas rutinas se enmarcan en la iniciativa “Deporte en Casa, no pierdas el ritmo”, que presenta diariamente ejercicios de pilates, cardiofitness y zumba, además de una sección especial de gerontogimnasia, para contribuir a que los mayores permanezcan activos en sus casas.
Estas tablas, y las que se publicarán en los próximos días, han sido realizadas por los especialistas deportivos en sus propios domicilios, demostrando que no se necesitan instalaciones especiales para realizar un mantenimiento físico adecuado, muy necesario durante los días de aislamiento.
Los vídeos con las rutinas físicas se subirán a diario a la web del Ayuntamiento de Cartagena y al canal de youtube.
* Texto remitido en el que se respeta íntegramente contenido, redacción y ortografía, salvo en el titular y en la entradilla del artículo
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