'Deporte en casa, no pierdas el ritmo': sesión 26

Detalles
Escrito por Ayuntamiento de Cartagena. 9 de junio de 2020, martes
Esta rutina presenta ejercicios de pilates, cardiofitness y zumba, además de una sección especial de gerontogimnasia, para contribuir a que los mayores permanezcan activos en sus casas.
Yolanda, instructora de clases virtuales y monitora del Área de Deportes del Ayuntamiento de Cartagena, presenta una rutina de pilates con ejercicios de core en decúbito supino, círculo con una pierna con toalla y equilibrio en V.

Estas tablas han sido realizadas por los especialistas deportivos en sus propios domicilios, demostrando que no se necesitan instalaciones especiales para realizar un mantenimiento físico adecuado.
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